姫路市で膝の痛みでお困りの方

2026 3/15

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歩くと膝が痛い、立ち上がる時に膝がつらい、階段の上り下りがしんどい。
このような膝の痛みでお悩みではありませんか。

膝の痛みは、日常生活にかなり影響しやすく、我慢しているうちに動くのが不安になる方もおられます。

ヒロ整骨院では、膝だけをみるのではなく、体の使い方や筋力の状態も確認しながら、今の状態に合わせて施術を行っています。

こんなお悩みはありませんか？

・歩くと膝が痛い
・階段の上り下りがつらい
・立ち上がる時に痛みがある
・しゃがむと膝が痛い
・膝に違和感や不安がある
・膝の痛みで長く歩くのがつらい
・運動した後に膝が痛くなる
・膝をかばって反対側までしんどい

このようなお悩みがある方は、膝だけでなく、太ももや股関節まわりの影響も重なっていることがあります。

膝痛の原因とは？

テキスト
膝の痛みは、使いすぎだけでなく、体の使い方や筋力の低下、負担のかかり方の偏りなどが関係していることがあります。

例えば、
・太ももの筋力低下
・股関節まわりの動きの悪さ
・姿勢や歩き方のくせ
・膝に負担のかかる動作の繰り返し
などによって、膝に負担が集中しやすくなることがあります。

そのため、膝だけをみるのではなく、どこに負担が集まっているのかを確認することが大切です。

ヒロ整骨院での見方と対応

ヒロ整骨院では、膝の痛みに対して、現在の状態を確認しながら施術を進めていきます。

まず、
・どの動きで痛いのか
・歩く時に痛いのか
・立ち上がりや階段で痛いのか
・どのあたりに負担がかかっているのか
を確認します。

その上で、状態に応じて電気を使いながら負担をやわらげ、必要に応じて筋力面もみていきます。
膝の痛みは、その場だけ楽にするだけでなく、今後も負担がかかりにくい状態を目指していくことが大切です。5ブロック目

筋トレが大切な理由

膝の痛みでは、施術だけでなく筋力を整えていくことも大切です。

特に、膝を支える太ももまわりや、体を安定させる筋力が弱くなっていると、痛みが出たり戻ったりしやすくなることがあります。

そのためヒロ整骨院では、必要に応じて筋トレも取り入れながら、膝に負担がかかりにくい状態を目指します。

無理な運動ではなく、その方の状態に合わせて行うことが大切ですので、膝の痛みが続いている方もご相談ください。

よくある質問

Q. 膝が痛い時でも相談していいですか？
A. はい、大丈夫です。どの動きで痛いかを確認しながら、今の状態に合わせてみていきます。

Q. 電気は使いますか？
A. 状態に応じて使用します。膝まわりの負担をやわらげるために取り入れることがあります。

Q. 筋トレも必要ですか？
A. はい、必要になることがあります。膝の痛みは筋力の低下が関係していることもあるため、状態に合わせて行うことが大切です。

Q. 膝だけみればいいですか？
A. 膝だけでなく、股関節や太もも、体の使い方も関係することがありますので、全体を確認することが大切です。

LINEで気軽にご相談ください

膝痛でお悩みの方は、まずはLINE公式アカウントからご相談ください。

「こんな症状でも相談していいのかな？」
「来院した方がいいのか迷っている…」

そんな不安も、お気軽にメッセージでお聞かせください。

今の状態を確認しながら、来院した方がよいかも含めて丁寧にご案内いたします。

【LINEで相談する】
👉「歩くと痛い、階段がつらいなど、膝の痛みでお悩みの方は、
LINEから『膝相談』とお送りください。」
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施術の流れ

予約

当院は完全予約制となっております。
まずはご希望の日時にご予約ください。
来院

初診の方は予約時間の5分前にお越しください。
駐車場は院の北側に2台分あります。
ヒロ整骨院の駐車スペースは2番・4番になります。
問診票の記入

まずはじめに問診票の記入をお願いします。
普段から気になっている・悩んでいる・痛みがあるところにチェックをつけてください。
わかる範囲で結構なので記入してください。
書くことが出来ない状態のときは遠慮なくお伝えください。
問診

まずはじめにお悩みの症状をお伺いいたします。
また、現在の症状でお困りの事や不安などお伺いし、今後どのような状態まで回復したいのか？ということを詳しく丁寧に伺います。
気になる事や疑問点は遠慮なくお聞きください。
検査・カウンセリング

現在の身体の状態を検査していきます。
動作確認・筋力検査・神経の検査など必要な検査をします。
原因や身体の状態を把握するためには検査はとても重要になります。

問診や検査の結果から、これからの施術や運動の説明、施術期間の説明をします。
施術

実際の施術に入ります。
検査でわかったあなたの症状の原因になっている筋肉や神経に手技療法・電療・運動療法を組み合わせ施術します。
痛みを改善しつつ再発しない身体を作っていきましょう。
確認

施術が終わりましたら、どのような変化が出ているかを確認していきます。
次回予約とお会計

初めのうちは施術効果の安定・自宅でのケアトレーニングの確認のため、週に1回～2回程度の通院をおススメすることがほとんどです。
身体の状態とライフスタイルに合わせた通院をご提案致しますので、ご安心ください。
お疲れ様でした。次回ご予約をお取りいただき、本日は終了になります。