姫路市で腱鞘炎にお悩みの方へ｜ヒロ整骨院

2026 3/22

手首を動かすと痛い、物を持つ時に痛みが出る、親指を使うとつらい。
このような腱鞘炎の症状でお悩みではありませんか。

腱鞘炎は、家事や仕事、抱っこ、スマホの操作など、日常の何気ない動作でも負担がかかりやすい症状です。
我慢しながら使い続けているうちに、痛みが長引いたり、動かすのが不安になったりすることもあります。

ヒロ整骨院では、手首や指だけをみるのではなく、使い方や負担のかかり方も確認しながら、今の状態に合わせて対応していきます。

こんなお悩みはありませんか？

・手首を動かすと痛い
・親指を使うと痛みが出る
・物を持つ時に痛い
・ひねる動作がつらい
・家事や仕事で手を使うことが多い
・スマホの操作でも違和感がある
・痛みが出たり少し楽になったりを繰り返している
・そのうち良くなると思ったが、なかなか変わらない

このようなお悩みがある方は、手首や親指まわりに負担がかかり続けている可能性があります。

腱鞘炎は、手首や指の使いすぎだけでなく、
同じ動作の繰り返しや負担の偏りによって起こりやすくなります。

例えば、
・家事で手をよく使う
・仕事でパソコンや手作業が多い
・抱っこが続いている
・スマホを長時間使っている
・片手ばかりをよく使う

こうしたことが重なると、手首や親指まわりに負担が集中しやすくなります。

そのため、痛いところだけでなく、どの動きで痛いのか、どのような使い方で負担が増えているのかを確認することが大切です。

ヒロ整骨院では、腱鞘炎の痛みに対して、まず現在の状態を確認しながら進めていきます。

例えば、
・どの動きで痛いのか
・物を持つ時に痛いのか
・親指を動かすと痛いのか
・どのあたりに負担がかかっているのか
・普段どのような使い方が多いのか

こうした点を確認しながら、今の状態を整理していきます。

状態に応じて電気を使いながら負担をやわらげ、必要に応じて手首や腕の使い方も含めて整えていきます。
今だけ少し楽にするだけでなく、できるだけ負担を繰り返しにくい状態を目指すことが大切です。

腱鞘炎では、施術だけでなく、日常の使い方を見直すことも大切です。

手首や親指まわりは、普段の生活の中で思っている以上によく使っています。
そのため、負担がかかる動作を続けたままだと、少し楽になってもまた痛みが戻りやすくなります。

ヒロ整骨院では、必要に応じて無理のない範囲で使い方の確認や、負担を減らすための動かし方もお伝えしています。

手首の痛みが続いている方、物を持つ時の痛みが気になる方は、早めのご相談をおすすめします。

Q. 腱鞘炎かどうか分からなくても相談していいですか？
A. はい、大丈夫です。どの動きで痛いのか、どこに負担がかかっているのかを確認しながらみていきます。

Q. 電気は使いますか？
A. 状態に応じて使用します。手首や親指まわりの負担をやわらげるために取り入れることがあります。

Q. 手を使う仕事でも相談していいですか？
A. はい、大丈夫です。仕事や家事で手を使う方ほど、使い方や負担のかかり方の確認が大切です。

Q. 放っておいても良くなりますか？
A. 一時的に楽になることがあっても、同じ使い方が続くと戻りやすいことがあります。長引く場合は早めの確認が大切です。

手首や親指の痛みでお悩みの方は、
LINEから「腱鞘炎相談」とお送りください。

今の状態を確認し、ご案内いたします。

ヒロ整骨院は「完全予約制」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜19:00	◯	◯	午後休	◯	◯	◯	休	休

水曜日は午後休

よかったらシェアしてね！