首の動き
上を向く、下を向く、左右を向くなどで、動かしやすさを確認します。
NECK STIFFNESS
パソコン作業が続くと首が重い。スマートフォンを見た後に首から肩がつらい。振り向きにくい。首や肩をほぐしてもらうと楽になる。そんな首こりでお悩みではありませんか？
ABOUT
首や肩の筋肉をほぐすことで、筋肉の緊張がやわらぎ、気持ちよさや楽さを感じる方もいます。
ヒロ整骨院でも、首や肩の筋肉の状態を確認し、必要に応じて筋肉への施術を行います。
そのうえで、姿勢、肩・肩甲骨、背骨の動き、日常生活での身体の使い方も確認します。
CONCERNS
HOW WE CHECK
上を向く、下を向く、左右を向くなどで、動かしやすさを確認します。
左右の動きや、腕を動かした時の状態を確認します。
首・肩・背中の筋肉の緊張や左右差を確認します。
仕事中の姿勢、スマートフォン、運転など、普段どんな姿勢が長く続いているのか確認します。
手や腕にしびれや力の入りにくさがないかも確認します。
TREATMENT
確認した状態に合わせて、背骨調整、筋肉への施術、電気療法などをご提案します。
筋肉への施術で首や肩の緊張をやわらげることも大切です。
それと同時に、ヒロ整骨院では、「なぜこの場所に負担がかかっているのか」「普段どんな姿勢が続いているのか」「どの動きを見直した方がよいのか」をできるだけ分かりやすく説明することを大切にしています。
DAILY LIFE
毎日のスマートフォンやパソコン、運転などで同じ姿勢が長く続けば、首や肩に負担がかかることがあります。
そのため、施術だけでなく、普段の姿勢や身体の使い方も一緒に見直していきます。
無理にずっと良い姿勢を保つことを目指すのではなく、長時間同じ姿勢を続けすぎないことや、身体を動かすことも大切にします。
RECHECK
施術前に確認した首や肩の動きを施術後にも確認します。
動かしやすさや身体の感覚がどう変化したかを確認しながら、次の施術内容を考えます。
HEADACHE
首こりや肩こりと一緒に頭痛を感じる方もいます。
ただし、突然の激しい頭痛、これまで経験したことのない頭痛、手足のしびれや力の入りにくさなどがある場合は、医療機関への相談を優先してください。
ABOUT HIRO
ヒロ整骨院は2012年に姫路市で開業しました。
完全予約制で、身体の状態を確認し、なぜその施術をするのか、日常生活で何を意識するとよいのかもできるだけ分かりやすくお伝えします。
首こりについてのご相談
LINEから「首こり相談」とお送りください。いつからつらいか、頭痛や手のしびれがあるかも分かる範囲でお知らせください。
LINEは24時間送信できます。返信は受付時間内に順次行います。