姫路市でテニス肘にお悩みの方へ｜ヒロ整骨院

2026 3/31

物を持つと肘が痛い、手をひねると肘の外側が痛む、腕を使った後に肘がつらい。
このような肘の痛みでお悩みではありませんか。

テニス肘は、テニスをしている人だけに起こるものではなく、仕事や家事、手作業などで腕をよく使う方にもみられる症状です。

ヒロ整骨院では、肘だけをみるのではなく、手首や腕の使い方、肩や首の状態も確認しながら、今の体にどのような負担がかかっているのかを整理して対応していきます。

こんなお悩みはありませんか？

・物を持つと肘が痛い
・タオルをしぼる動きで痛い
・ドアノブを回すとつらい
・ペットボトルを持つのがしんどい
・パソコン作業や手作業の後に痛みが出る
・肘の外側を押すと痛い
・腕を使うたびに気になる
・なかなか良くならず不安になっている

このようなお悩みがある方は、肘だけでなく、手首や腕の使い方まで影響していることがあります。

テニス肘は、一般に肘の外側に負担がかかりやすくなることで、痛みが出やすくなる状態です。

特に、
・手首をよく使う
・物を持つことが多い
・同じ動作を繰り返す
・腕や手に力が入りやすい
・肩や首にも負担がある

こうしたことが重なると、肘の外側に負担が集中しやすくなります。

そのため、痛いところだけを見るのではなく、どの動きで痛いのか、どの使い方で負担が増えているのかを確認することが大切です。

ヒロ整骨院では、テニス肘による痛みに対して、まず現在の状態を確認しながら進めていきます。

例えば、
・どの動きで痛いのか
・物を持つと痛いのか
・手首を動かすと痛いのか
・肘のどのあたりがつらいのか
・肩や首にも負担があるのか

こうした点を確認しながら、今の状態を整理していきます。

状態に応じて電気を使いながら負担をやわらげ、必要に応じて肘だけでなく、手首や腕、肩まわりも含めて整えていきます。
今だけ少し楽にするだけでなく、できるだけ負担を繰り返しにくい状態を目指すことが大切です。

テニス肘では、施術だけでなく、日常での使い方を見直していくことも大切です。

肘の痛みは、肘だけの問題というより、手首や腕に負担がかかる使い方が続いていることで出やすくなることがあります。
そのため、一時的に痛みが軽くなっても、同じ負担が続くとまた戻りやすくなることがあります。

ヒロ整骨院では、必要に応じて無理のない範囲で使い方や動かし方も確認しながら、できるだけ負担を減らしていけるように対応していきます。

肘の外側の痛みが続いている方、物を持つたびにつらい方は、早めのご相談をおすすめします。

Q. テニスをしていなくてもテニス肘になりますか？
A. はい、なります。仕事や家事、手作業などで腕をよく使う方にもみられます。

Q. 電気は使いますか？
A. 状態に応じて使用します。肘まわりの負担をやわらげるために取り入れることがあります。

Q. 肘だけみればいいですか？
A. 肘だけでなく、手首や腕、肩の状態も関係することがありますので、全体を確認することが大切です。

Q. 物を持つと痛いのですが相談していいですか？
A. はい、大丈夫です。どの動きで痛みが出るのかを確認しながらみていきます。

物を持つと肘が痛い、ひねる動きでつらいなど、テニス肘でお悩みの方は、
LINEから「肘相談」とお送りください。

今の状態を確認し、ご案内いたします。

ヒロ整骨院は「完全予約制」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜19:00	◯	◯	午後休	◯	◯	◯	休	休

水曜日は午後休

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