「ストレートネックですね」
病院でそう言われても、どうしたらいいかわからない。首の重だるさ、肩こり、頭痛…つらいのに解決策が見えない不安、ありますよね。
ストレートネックの原因は、首だけではありません。姿勢や肩まわりの緊張、日常の体の使い方が関係しています。
ヒロ整骨院では、首・肩・背中・姿勢をトータルで確認。「なぜつらいのか」を整理しながら、根本改善をサポートします。
こんなお悩みはありませんか?
☑ 首がいつも重だるい
☑ 長時間スマホを見たあと首がつらい
☑ デスクワーク後に肩や首が固まる
☑ 首こりと一緒に頭痛が出やすい
☑ 上を向くと首がつっぱる
☑ 姿勢が悪いと言われる
☑ 枕が合わない気がする
☑ 湿布やマッサージをしても戻りやすい
このようなお悩みがある方は、首だけでなく肩や背中、姿勢の崩れまで影響していることがあります。
ストレートネックとは？
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描きながら、頭の重さを分散して支えています。
このカーブが失われ、首がまっすぐに近い状態になることを「ストレートネック」と呼びます。カーブがなくなると、首や肩に負担が集中しやすくなります。
こんな習慣がある方は要注意:
☑ スマホを見る時間が長い
☑ デスクワークで前かがみになりがち
☑ パソコン画面を見続けることが多い
☑ 同じ姿勢で長時間過ごす
ストレートネックは「首だけの問題」と思われがちですが、実際には肩や背中、胸まわりの緊張が積み重なっていることがほとんどです。
だからこそ、首だけを見るのではなく、体全体のバランスを整えることが大切になります。
なぜつらくなるのか・放っておくとどうなるのか
ストレートネックの方は、首だけでなく肩・背中・胸まわりの筋肉まで緊張していることがほとんどです。
そのため、首だけを揉んでも根本的な改善にはつながりません。
確認すべきポイント:
- どの姿勢で負担が増えるか
- 肩や背中がどれだけ固くなっているか
- 首を動かした時、どこでつっぱるか
つらさは連鎖していきます
最初は「ちょっと首が重いかな」程度だったものが、放っておくと…
首こり → 肩こり → 頭痛 → 背中の張り → 姿勢の崩れ
このように、つらさが広がっていくことがあります。
なぜ戻ってしまうのか？
毎日の生活の中で同じ負担が続いていると、一時的に楽になってもまた元に戻りやすくなります。
だからこそ、その場しのぎではなく、負担のかかり方そのものを見直すことが大切です。
ヒロ整骨院でみるポイント
ヒロ整骨院では、ストレートネックと言われた方に対して、首だけでなく体全体の使い方を丁寧に確認します。
チェックする項目
☑ 首の動かしやすさ
☑ 肩の上がり方・左右差
☑ 背中や胸まわりの緊張
☑ 座っている時・立っている時の姿勢
☑ どの動きでつらさが強くなるか
こうしたポイントを一つひとつ確認しながら、今の体に何が起きているのかを整理し、無理のない形で整えていきます。
こんな方は早めのご相談を
✓ 首こりが長く続いている
✓ 頭痛まで出てきている
✓ 上を向くのがつらい
✓ デスクワーク後につらさが強い
つらさを我慢せず、まずは一度ご相談ください。
よくある質問
Q. ストレートネックは首だけの問題ですか？
A. いいえ、首だけではありません。肩や背中、姿勢の崩れが重なって、首に負担がかかっていることがほとんどです。
Q. 頭痛がある場合も関係ありますか？
A. はい、関係している可能性があります。首や肩まわりの緊張が頭痛につながっているケースは少なくありません。まずは状態を確認させてください。
Q. レントゲンで「ストレートネック」と言われました。相談していいですか？
A. もちろんです。レントゲンの結果と合わせて、今どのような症状が出ているかを丁寧に確認しながら対応していきます。
Q. どんな人に多いですか？
A. 以下のような方に多く見られます。
- スマホを見る時間が長い方
- デスクワークやパソコン作業が多い方
- 前かがみ姿勢が続きやすい方
- 同じ姿勢で長時間過ごす方
関連する症状ページ
→ 首こりが気になる方はこちら
→ 慢性的な肩こりが気になる方はこちら
→ 頭痛が気になる方はこちら
→ 寝違えとの違いが気になる方はこちら
LINEで気軽にご相談ください
ストレートネックによる首こりや頭痛でお悩みの方は、まずはLINE公式アカウントからご相談ください。
「こんな症状でも相談していいのかな？」
「来院した方がいいのか迷っている…」
そんな不安も、お気軽にメッセージでお聞かせください。
今の状態を確認しながら、来院した方がよいかも含めて丁寧にご案内いたします。
【LINEで相談する】
👇 こちらから友だち追加
LINE公式アカウントを追加
店舗情報
-
店舗名
- ヒロ整骨院
-
代表
- 喜安 博文（きやす ひろふみ）
-
住所
- 〒670-0072
兵庫県姫路市御立西2－1－28
パルレ御立103号
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜19:00（水曜:午後は休み）
詳細はこちら -
休診日
- 日・祝日
-
アクセス
- 御立郵便局から徒歩10秒
-
TEL
-
079-292-0548
施術中はお電話に出られません。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
ヒロ整骨院は 「 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜19:00 | ◯ | ◯ | 午後休 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |