姫路市で腰椎椎間板ヘルニアでお困りの方

2026 3/15

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結論からお伝えします

椎間板ヘルニアは
「飛び出した椎間板＝すぐ手術・安静」
という単純な話ではありません。

実際には

画像上ヘルニアがあっても症状が出ない方
ヘルニアと言われたが、回復していく方

どちらも珍しくありません。

つまり、
大切なのは「ヘルニアがあるかどうか」ではなく
「今、身体がどんな状態で負担を受けているか」
という視点です。

こんなことで不安になっていませんか？

病院で「椎間板ヘルニアですね」と言われた
手術が必要かもしれないと言われ不安
安静にしているのに、あまり変化を感じない
痛みやしびれが脚まで広がってきた
このまま良くなるのかイメージできない

このような不安を感じるのは、ごく自然なことです。

椎間板ヘルニアとはどんな状態なのか

椎間板ヘルニアとは、
背骨の間にある「椎間板」に負担がかかり、
中の組織が外へ出てしまった状態を指します。

ただし重要なのは、

椎間板が出ている＝必ず症状が出る
出ている量＝痛みの強さ

ではないという点です。

実際の症状は、

背骨の動き
骨盤のバランス
筋肉の緊張や使われ方

こうした要素が重なって、
神経周囲にストレスがかかった結果として
痛みやしびれとして現れることが多くあります。

なぜ「ヘルニア＝原因」と考えすぎない方がいいのか

ヘルニアという言葉を聞くと、
「これが悪い原因だ」と一点に意識が向きがちです。

しかし実際には、

なぜそこに負担が集中したのか
どんな姿勢や動きが続いていたのか
どこが動かず、どこが頑張りすぎているのか

こうした背景を見ないままでは、
一時的に症状が落ち着いても
再び同じような負担がかかってしまうことがあります。

改善の第一歩は「状態を正しく捉えること」

椎間板ヘルニアと向き合う上で大切なのは、

画像の所見だけで判断しないこと
痛い場所だけに意識を向けすぎないこと
今の身体がどう使われているかを知ること

です。

症状は「結果」であって、
身体の使い方やバランスの崩れが
その前段階に存在しているケースが多くあります。

まずはそこを整理して考えることが、
回復への土台になります。

なぜ椎間板ヘルニアは長引いてしまうのか

椎間板ヘルニアは、
「安静にしていれば良くなるはず」
「時間が経てば自然に落ち着く」
と思われやすい症状です。

しかし実際には、
しばらく様子を見ていても
痛みやしびれがなかなか変わらない、
あるいは再発を繰り返してしまう方も少なくありません。

その背景には、
椎間板に負担がかかり続けてしまう理由が残っていることがあります。

椎間板そのものより「負担のかかり方」が問題になる

椎間板ヘルニアというと、
「飛び出した部分」そのものに意識が向きがちです。

ですが、
なぜそこに負担が集中したのかを見ていかないと、
状況は変わりにくくなります。

・腰だけで体を支えるクセ
・骨盤や背骨の動きが少ない状態
・一部の筋肉に頼った体の使い方

こうした状態が続くと、
椎間板は本来以上のストレスを受けやすくなります。

日常動作の中に原因が隠れていることも

椎間板ヘルニアの方をみていると、
特別なケガがきっかけではないケースも多くあります。

・長時間の座り姿勢
・前かがみや中腰の動作
・立ち上がる時の体の使い方
・無意識の姿勢の偏り

これらが毎日のように積み重なることで、
知らないうちに腰や背骨に負担がかかり続けてしまうことがあります。

痛みが落ち着いても安心できない理由

一時的に症状が軽くなると、
「もう大丈夫かな」と感じることもあるかもしれません。

ただし、
体の使い方やバランスが変わっていない場合、
同じような負担が再びかかり、
症状が戻ってしまうこともあります。

そのため、
症状の強さだけで判断するのではなく、
体の状態そのものがどう変わっているか
を見ることが大切になります。

改善のために必要な視点

椎間板ヘルニアが長引くかどうかは、
「どんな施術を受けたか」だけで決まるわけではありません。

・体がどう支えられているか
・どこが動いて、どこが動いていないか
・負担が集中している場所はどこか

こうした点を整理していくことで、
回復の方向性が見えやすくなるケースもあります。

実際に来院されている方の傾向について

ヘルニアで来院される方は、
必ずしも強い痛みだけを抱えている方ばかりではありません。

例えば、

痛みは波があるが、しびれが続いている
長く座ると腰や脚に違和感が出る
病院でヘルニアと言われたが、どう向き合えばいいか分からない

こうした状態で来られる方も多くいらっしゃいます。

共通しているのは、
「ヘルニア＝原因は一つだと思っていた」
という点です。

実際には、

背骨の動き
骨盤とのバランス
筋肉の使われ方

これらが重なって、
腰や坐骨神経まわりに負担がかかっているケースが少なくありません。

そのため当院では、
症状の強さだけで判断せず、
体全体の動きや負担のかかり方を見た上で施術を行っています。

ヘルニアと向き合う上で大切な視点

ヘルニアによる腰の痛みやしびれは、
「今どこが悪いか」だけで考えると
行き詰まってしまうことがあります。

重要なのは、

なぜそこに負担が集まったのか
どうして今の状態が続いているのか

この視点です。

ヘルニアがあるから痛みが出ているのではなく、
負担がかかり続ける体の使い方や動きの中で、
結果として症状が出ている
と考えると、見え方が変わってきます。

当院では、
背骨の動き・骨盤との連動・筋肉の使われ方を確認しながら、
日常生活で負担が戻りにくい状態を目指します。

「今の症状をどう見るか」
その考え方を変えることが、
改善への一つのきっかけになることもあります。

坐骨神経痛/腰痛でお悩みの50代　男性

１㎏の荷物も持てない‼

★★★★★
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お客様からのコメント

腰痛がひどく１㎏の荷物も持てない‼
生活が普通にできない‼人生終わったな・・・・
いろいろと整体院を替え通院すれど良くならず過ごした39才～44才
あと他に首が回らない、おしりが痛くイスに座れない
45才から先生に出会い体に変化が・・・
首の痛み、お尻は少しかかりましたが治り
腰は3年程、良くなり悪くなりを繰り返しましたが、
現在54才、30才の時の様に趣味、仕事して楽しんでます。

スタッフからのメッセージ

中〇さん、写真とアンケートありがとうございます。

早いもので来院されてから9年も経つんですね。当初はほんとに酷い状態でしたね。

今でも話されるのが、当初はレンガ１つ持つのが辛かった事や、車のシートが悪いから痛むだと思って外そうとし、奥さんに止められた事など、悪かった時のエピソードが豊富にありますね(^-^)

最初の3年間は冬になると痛みがぶり返す事がちょこちょことありましたが4年目以降、当初の痛みは再発はなく趣味を楽しまれているのが、僕も聞いてて楽しいです。

これからも趣味に仕事に楽しんでください。
※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。
坐骨神経痛/肩こり/腰痛でお悩みの40代　女性

電気は痛みが緩和され

★★★★★
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お客様からのコメント

いつも電気をあててもらい、腰が楽になっています。炎症部の電気は痛みが緩和され、とても効果があります。

スタッフからのメッセージ

〇〇〇さん、コメントと写真撮影ありがとうございます。

当院の電療では手にグローブを付けて施術も出来てたんですが、僕はほとんど使ってなかったんですが、〇〇〇さんからこれが出来るところを探していましたよって言われ施術に使いだしてから膝痛や腰痛の方にも使うようになりました。

今は特に膝痛の方に効果があり患者さんも喜ばれております。速攻効果を体感できるメニューを１つ増やしていただきありがとうございます(^-^)

〇〇〇さんの日常生活がもっと楽になるように施術と自宅でできる簡単なトレーニングを伝えていきますので、これからもよろしくお願いいたします。
※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。

当院のこだわり

あなたの症状にあわせたパーソナライズ施術

患者さん一人ひとりの体の状態、生活スタイル、ニーズに合わせて、最適な施術プランを提供します。これにより、より効果的でパーソナライズされた治療が可能になります。
その場限りの治療ではなく、原因からの改善を目指します

単に痛みを和らげるだけでなく、痛みの原因にアプローチし、再発防止に努めます。また、日常生活での姿勢の改善やストレス管理など、痛みの予防にも力を入れています。
症状の説明や今後の計画・施術コースをわかり易い言葉でお伝えします

問診と検査の後、可能性のある原因と施術期間を患者さんに伝えます。これは、患者さんが治療プロセスを理解し、安心して治療を受けられるようにするためです。
笑顔で応対！キレイな治療院！で快適な空間を心がけます

清潔で落ち着いた治療環境を整え、患者さんがリラックスして治療を受けられるよう心がけています。また、プライバシーを尊重し、安心して治療を受けられる空間を提供します。

当院で良くなる3つの理由

理由①

丁寧な問診と検査により、坐骨神経痛の原因を明確に特定。個別に合わせた施術で、患部への効果的なアプローチを可能にします。

理由②

背骨や筋肉を心地よい感覚で調整することで、神経との連絡をスムーズにし、可動域や筋力の向上を促進。患者さんの体に最適な状態へ誘導します。

理由③

運動療法や電気療法の組み合わせにより、患部にダイレクトに働きかけ、短時間で負担のない施術を提供。定期的な通院と運動指導により、根本的な改善を促進します。

何回通えば腰椎椎間板ヘルニアはよくなりますか？

あなたの腰痛をよくするための通院回数や期間は、症状の程度や年齢で変わります。また必ず治ると言うことも断言できません。しかしこれまでの経験である程度の目安をお伝えすることが出来ます。

腰椎椎間板ヘルニアの症状が落ち着くまでの
目安回数

軽症の方（3回～8回）

初期の段階での通院が適しています。痛みが軽度で日常生活にわずらわしさを感じる方にお勧めです。3回から8回で症状改善を目指します。

中症の方（8回～16回）

症状が中程度の方へ。患部の検査や運動療法により、8回から16回の通院で痛みの原因にアプローチし、持続的な改善が見込まれます。

重症の方（16回～24回）

日常生活に大きな影響のある方へ。深層部へのアプローチや運動指導を重視し、16回から24回の通院で根本的な改善を目指します。長期的なサポートが必要です。

腰椎椎間板ヘルニアとは

腰椎椎間板ヘルニアは、脊椎を形成する椎骨の間にある椎間板が損傷し、その内部から髄核が飛び出して脊髄神経を圧迫する状態です。これにより、激しい腰痛や下肢への放散痛、しびれなどの症状が引き起こされます。主に重い物の持ち上げや不適切な姿勢、加齢による椎間板の劣化などが原因で発生します。適切な治療を行わないと、症状の悪化や慢性化、さらには神経損傷による恒久的な障害のリスクがあります。

腰椎椎間板ヘルニアを放置するとダメな理由

腰椎椎間板ヘルニアを放置すると、様々なリスクや長期的な問題が発生する可能性があります。まず、症状が悪化し、激しい痛みや足への放散痛、しびれが増すことがあります。これにより、日常生活の質が大きく低下し、仕事や趣味などの活動が困難になります。また、神経が長期間圧迫され続けることで、筋力の低下や感覚の喪失など、恒久的な神経損傷を引き起こす恐れがあります。これは、歩行障害や排尿・排便障害など、より深刻な健康問題へとつながる可能性があります。早期の治療によってこれらのリスクを最小限に抑え、回復を促すことができるため、症状を感じたら速やかに専門家に相談することが重要です。放置することは、将来的な健康と生活の質に悪影響を及ぼすため、避けるべきです。

よくある質問

腰椎椎間板ヘルニアの原因は何？

椎間板の損傷や変性によって、椎間板の中心部である髄核が外側に飛び出し、脊髄神経や神経根を圧迫することで様々な症状を引き起こします
通院回数はどれくらい必要ですか？

症状によりますが、軽症であれば3回から8回が目安です。中症や重症の場合はそれ以上かかります。
痛みが強い時でも受けられる施術方法はありますか？

はい、痛みの強い方でも負担のかからない施術法を用います。患者さんの状態に合わせて施術します。
施術中に痛みを感じることはありますか？

基本的には痛みを伴わないソフトな施術ですが、患者さんの痛みの感じ方に合わせて施術します。
電気療法は効果がありますか？

はい、電気療法は筋肉の緊張を和らげ、血行を促進する効果があり、ほとんどの方には効果的です。電気療法も必要な方だけにご案内してます。
一度の施術で完治することはありますか？

一度の施術で完治することは難しく、通院が必要です。
どのくらいの頻度で通院すればいいですか？

通院の頻度は患者さんの症状や進捗により異なりますが、最初は週に２回のペースをお伝えしてます。症状が落ち着いてきたら来院間隔をあけていきます。
予約は必要ですか？

はい、当院は完全予約制です。事前にお電話でのご予約をお願いしています。
施術を受ける時の服装はどうしたら良いですか？

当院では、極端な薄着・ミニスカート・きついジーンズなどで無ければどのような服装でも大丈夫です。
動きやすい服装でしたらそのままでも構いません。

坐骨神経痛/腰痛でお悩みの50代　男性

１㎏の荷物も持てない‼

★★★★★
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お客様からのコメント

腰痛がひどく１㎏の荷物も持てない‼
生活が普通にできない‼人生終わったな・・・・
いろいろと整体院を替え通院すれど良くならず過ごした39才～44才
あと他に首が回らない、おしりが痛くイスに座れない
45才から先生に出会い体に変化が・・・
首の痛み、お尻は少しかかりましたが治り
腰は3年程、良くなり悪くなりを繰り返しましたが、
現在54才、30才の時の様に趣味、仕事して楽しんでます。

スタッフからのメッセージ

中〇さん、写真とアンケートありがとうございます。

早いもので来院されてから9年も経つんですね。当初はほんとに酷い状態でしたね。

今でも話されるのが、当初はレンガ１つ持つのが辛かった事や、車のシートが悪いから痛むだと思って外そうとし、奥さんに止められた事など、悪かった時のエピソードが豊富にありますね(^-^)

最初の3年間は冬になると痛みがぶり返す事がちょこちょことありましたが4年目以降、当初の痛みは再発はなく趣味を楽しまれているのが、僕も聞いてて楽しいです。

これからも趣味に仕事に楽しんでください。
※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。
坐骨神経痛/肩こり/腰痛でお悩みの40代　女性

電気は痛みが緩和され

★★★★★
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お客様からのコメント

いつも電気をあててもらい、腰が楽になっています。炎症部の電気は痛みが緩和され、とても効果があります。

スタッフからのメッセージ

〇〇〇さん、コメントと写真撮影ありがとうございます。

当院の電療では手にグローブを付けて施術も出来てたんですが、僕はほとんど使ってなかったんですが、〇〇〇さんからこれが出来るところを探していましたよって言われ施術に使いだしてから膝痛や腰痛の方にも使うようになりました。

今は特に膝痛の方に効果があり患者さんも喜ばれております。速攻効果を体感できるメニューを１つ増やしていただきありがとうございます(^-^)

〇〇〇さんの日常生活がもっと楽になるように施術と自宅でできる簡単なトレーニングを伝えていきますので、これからもよろしくお願いいたします。
※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。
側弯症/腰痛でお悩みの50代　女性

背骨調整を定期的に受けて

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お客様からのコメント

側弯症で長年悩まされた背中の痛み、腰痛、腹部痛が背骨調整を定期的に受けてかなり楽に生活できてます。教えてもらった体操もマジメにやろうと思います。これからもよろしくお願いします。

スタッフからのメッセージ

〇〇さん、コメントと写真撮影ありがとうございます。

元気な人にはわからない症状で悩ましいですね。スッキリ過ごせる日を1日でも多くなるように継続してやっていきましょう。

普段使えていない筋肉を少しずつ使えるようにトレーニングも頑張ってください。

無理はしないようにしてくださいね。これからもよろしくお願いいたします。
※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。

最後に院長から

痛みやシビレでお悩みの皆さまへ。ヒロ整骨院は、患者さん一人ひとりの声に耳を傾け、痛みや不快感に真摯に向き合います。15年の経験を積み重ね、3万回以上患者さんに施術を行ってきました。問診や検査を通じて、根本的な原因にアプローチし、心地よい施術でお悩みを和らげます。通院が必要な場合が多いため、患者さんとの対話を大切にし、継続的なケアを提供しサポートします。今の症状を治す事を決断された時から、健康な日常を取り戻すまでお手伝いをさせていただきます。

施術の流れ

予約

当院は完全予約制となっております。
まずはご希望の日時にご予約ください。
来院

初診の方は予約時間の5分前にお越しください。
駐車場は院の北側に2台分あります。
ヒロ整骨院の駐車スペースは2番・4番になります。
問診票の記入

まずはじめに問診票の記入をお願いします。
普段から気になっている・悩んでいる・痛みがあるところにチェックをつけてください。
わかる範囲で結構なので記入してください。
書くことが出来ない状態のときは遠慮なくお伝えください。
問診

まずはじめにお悩みの症状をお伺いいたします。
また、現在の症状でお困りの事や不安などお伺いし、今後どのような状態まで回復したいのか？ということを詳しく丁寧に伺います。
気になる事や疑問点は遠慮なくお聞きください。
検査・カウンセリング

現在の身体の状態を検査していきます。
動作確認・筋力検査・神経の検査など必要な検査をします。
原因や身体の状態を把握するためには検査はとても重要になります。

問診や検査の結果から、これからの施術や運動の説明、施術期間の説明をします。
施術

実際の施術に入ります。
検査でわかったあなたの症状の原因になっている筋肉や神経に手技療法・電療・運動療法を組み合わせ施術します。
痛みを改善しつつ再発しない身体を作っていきましょう。
確認

施術が終わりましたら、どのような変化が出ているかを確認していきます。
次回予約とお会計

初めのうちは施術効果の安定・自宅でのケアトレーニングの確認のため、週に1回～2回程度の通院をおススメすることがほとんどです。
身体の状態とライフスタイルに合わせた通院をご提案致しますので、ご安心ください。
お疲れ様でした。次回ご予約をお取りいただき、本日は終了になります。