歩くと膝が痛い、階段の上り下りや立ち上がりがつらい。膝の痛みは日常生活に影響しやすく、動くこと自体が不安になる場合があります。ヒロ整骨院では、膝だけでなく股関節・太もも・足首・歩き方も確認します。
膝は、股関節と足首の間で体重を受ける関節です。股関節が動きにくい、太ももやお尻の筋力が落ちている、足首が十分に曲がらない、歩き方に偏りがあると、膝に負担が集まりやすくなることがあります。
転倒や事故の後で体重をかけられない、急に大きく腫れた、赤みや熱感が強い、膝が動かせない、発熱を伴う場合は、まず医療機関へご相談ください。検査や治療中の方は主治医の指示を優先してください。
状態を確認した上で、手技・電気・運動などから必要な方法を選びます。痛い動きを無理に繰り返さず、その方に合う範囲で膝への負担を減らすことを目指します。
膝を支える太ももやお尻の筋力は大切ですが、痛みが強い時に自己判断で負荷を上げると悪化する場合があります。現在の動きと症状を確認し、無理のない運動から進めます。
はい。どの動きで痛むか、腫れや受傷の経緯を確認し、医療機関への相談を優先した方がよい場合も含めてご案内します。
膝だけでなく、股関節・太もも・足首・体の使い方も確認します。状態によって施術内容は異なります。
姫路市御立で膝の痛みにお悩みの方は、LINEから「膝相談」とお送りください。歩行や階段など、どの動きで困っているかもお知らせください。